Stress- und Burnout Prävention, Beratung und Coaching
Fast jeder kennt jemanden, der gestresst ist, überfordert oder schon einen Burnout Zusammenbruch erlebt hat. Immer mehr Menschen sprechen aus eigener Erfahrung, wenn man sie nach den Auswirkungen von Stress befragt. In Unternhemen kann man diese Auswirkungen in Zahlen erfassen - und in regelmäßig steigenden Kosten.
Wie soll es weiter gehen? Ich bin Stress und Burnout Beraterin und -Coach. Ich unterstütze Sie gern.
Coaching und Beratung für Unternehmen
Die Ursachen für Stress und Burnout sind vielfältig und nicht allein im Unternehmen zu suchen. Syptome der Mitarbeiter werden oft nicht als Frühwarnsignale für eine schleichende Burnout Erkrankung erkannt.
Es ist möglich, vorzubeugen. Es ist möglich, einzugreifen. Es lohnt sich, etwas zu tun.
Ich biete Ihnen Unterstützung dabei
- Symptome zu erkennen und Ursachen und Zusammenhänge zu verstehen
- für Ihr Unternehmen passende Präventivkonzepte zu entwickeln
- Maßnahmen zur Prävention von Burnout in den Kontext des betrieblichen Gesundheitsmanagements zu setzen
- das richtige Krisenmanagement zu initiieren
- betroffene Personen bei Ihrem Gesundungsprozess zu begleiten und zu unterstützen
- eine berufliche Wiedereingliederung zu ermöglichen
- Führungskräfte zu schulen, frühzeitig eine Burnout-Gefährdung ihrer Mitarbeiter zu erkennen und selbst geeignete Maßnahmen zu ergreifen
Vorträge und Workshops - Inhouse und bei mir in Duckwitz
Bringen Sie Ihren Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen regelmäßig Themen nah, die ihnen das Leben erleichtern. Das wirkt sich immer auf die Zufriedenheit bbei der Arbeit aus. Wenn wir verstehen, wie wi als Menschen "funktionieren", fällt es uns leichter, die notwendige Motivaiton aufrecht zu halten, um etwas in unserem Leben zu verändern.
Dafür sorge ich in meinen Vorträgen und Workshops - Information und Motivation. Das Feedback dazu ist sehr positiv - lassen Sie sich inspirieren!
Coaching für Führungskräfte
Machmal ist es schon zu spät für Prävention. Dann unterstütze ich betroffene Mitarbeiter gern dabei, sinnvolle Veränderungen in ihrem Leben und Arbeitsalltag zu initieren, um den Prozess in ein Burnout zu stoppen und umzukehren.
Auszeit
Vielleicht entscheiden Sie sich dafür, einem wertvollen Mitarbeiter eine Auszeit zu ermöglichen. Er oder sie könnte in Duckwitz wohnen und Abstand gewinnen. Und bei regelmäßigen Coachings ganz persönliche Wege erarbeiten, um wieder zu Kräften zu kommen.
UnternehmensWert: Mensch
Veränderungen mit fachlicher Unterstützung und staatlicher Förderung:
http://www.unternehmens-wert-mensch.de
Mit moderner Personalpolitik die Zukunft sichern:
"Qualifizierte Fachkräfte sind begehrt. Wer faire Arbeitsbedingungen bietet, gewinnt und bindet engagierte, motivierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Somit ist eine hohe Arbeitsqualität auch ein wesentlicher Faktor für den wirtschaftlichen Erfolg. Sie bildet ein solides Fundament für Innovationen, um dauerhaft als Unternehmen im Wettbewerb zu bestehen. Mit ganzheitlichen Personalstrategien gewinnen nicht nur Ihre Beschäftigten, sondern Ihr Unternehmen als Ganzes! Das ESF-Modellprogramm unternehmensWert: Mensch unterstützt Sie dabei durch professionelle Beratung: Lassen auch Sie kostenlos Ihren konkreten Bedarf in einer Beratungsstelle in Ihrer Modellregion ermitteln. Nutzen Sie anschließend eine individuelle Fachberatung, um passgenaue Lösungen für Ihren Betrieb zu entwickeln und umzusetzen - von Themen wie Gesundheitsförderung über flexible Arbeitszeiten und Vereinbarkeit von Familie und Beruf bis hin zu Qualifizierung und Weiterbildung der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter."
Ich bin autorisierte Prozessberaterin für dieses Projekt und kann Sie zum Beispiel bei der Integration von Burnout Präventionsmaßnahmen in Ihr betrieblisches Gesundheitsmanagement unterstützen und auf diesem Wege dazu beitragen, dass Burnout zu keinem Thema in Ihrem Unternehmen wird. Häufig sind Unternehmen schon von den Folgen von Überforderung betroffen - Mitarbeiter sind nicht mehr voll leistungsfähig oder fallen immer häufiger aus. Auch hier kann ich Sie unterstützen, Lösungen zu finden.
So kann durch geeignete Maßnahmen die Win-Win-Situation entstehen, die sich alle Beteiligten wünschen:
- Mitarbeiter sind motivierter, leistungsfähiger, gesünder und natürlich zufriedener
- Ihr Unternehmen profitiert vom Erhalt der Arbeitskraft der Mitarbeiter
- kostenintensive AU-Tage werden reduziert, Kosten gesenkt
Coaching und Beratung für Privatpersonen
Anstrengende Zeiten, ob privat oder im Berufsalltag, kommen wohl fast bei jedem vor. Solange man sich zwischendurch entspannen kann, übersteht man diese Phasen in der Regel unbeschadet. Kommen Ruhe- und Entspannungsphasen allerdings dauerhaft zu kurz, enden Stress und Überforderung nicht, schleicht sich das Burnout ein und es kann am Ende zum Zusammenbruch kommen.
Die Symptome sind so unterschiedlich und vielfältig, wie jeder Mensch einzigartig ist. Häufig treten aber andauernde Müdigkeit und Antriebslosigkeit, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Verzweifelung, Angst und Panikatacken, häufige Schmerzen und Erkrankungen auf, die man nicht unbedingt mit Burnout in einen Zusammenhang bringt.
Sie sagen vielleicht immer häufiger: "Ich kann nicht mehr." oder "Mir ist alles zu viel." Sie fühlen sich oft leer und haben Ihre Lebensfreude verloren.
Coaching am See - in aller Ruhe
Burnoutberatung
Es gibt "Sofortmaßnahmen" oder eine "erste Hilfe", die Ihnen Erleichterung verschaffen. Ich unterstütze Sie dabei, genau die Dinge zu identifizieren, die es Ihnen sofort besser gehen lassen. Wir schauen uns dabei gemeinsam Ihr aktuelles Leben sehr genau an und integrieren die Elemente, die Ihnen dringend fehlen. Sie lernen "Werkzeuge" kennen, mit denen Sie selbst an der Rückkehr in ein entspannteres Leben arbeiten können.
Dabei spielen auch die Ernährung eine Rolle sowie Bewegung und Entspannung. Es geht um Hilfe, die Sie eventuell durch einen Arzt brauchen. Sie bekommen von mir Informationen, die Ihnen fehlen und Unterstüzung bei der Umsetzung.
Burnoutcoaching
Im Coaching untersuchen wir Ihr Leben mit Hilfe eines Life-Balance-Modells. Es ist die Basis eines systemischen Coaching-Ansatzes zur individuellen Lösung Ihrer Stress- und Burnout-Probleme. Wenn sich Ihre Persönlichkeit im Einklang mit den massgeblichen Lebensbereichen befindet, werden Stress, Erschöpfung und Burnout keine Chance mehr haben - und daran arbeiten wir!
... aber auch hier geht es anders. Ich verlasse mich gern auf meine Erfahrungen - die Vorgehensweise ergibt sich meistens im Gespräch.
Wir nehmen uns Zeit, jeden Lebensbereich zu beleuchten. Eins nach dem anderen ... ganz in Ruhe. Sie werden neue Sichtweisen entwickeln und besser verstehen, was alles zu Ihrer Situation beigetragen hat. Das kann durchaus auch Spaß machen und Ihnen dabei Wege eröffnen, an die Sie noch nie gedacht haben.
Sehr schnell werden Sie neue Kraft schöpfen und finden Ihre ganz persönliche Lösung auf dem Weg zurück in ein sinnerfülltes Leben.
Coaching zu anderen Themen
Der Wunsch nach Veränderung, Entscheidungen die drängen, Einschnitte, die Sie zu Veränderungen zwingen, Weiterentwicklung, nächste Karriereschritte, Konflikte im Berufsalltag oder privat - ich untersütze Sie natürlich auch gern bei allen anderen Themen, die Ihnen in Ihrem Leben wichtig sind.
Hier sind Sie gut aufgehoben:
Tilo Kummer Oorgiese, Heilpraktiker in Warnemünde
Marlis Brehmer, Heikpraktikerin in Rostock, EFT
...sich wieder in die Augen schauen...
Streitigkeiten beilegen - Konflikte lösen - zwischen Unternehmen - innerhalb eines Unternehmens, in Familien. Immer zwischen Menschen, die ihre ureigenen Interessen vertreten. Was will ich und was will mein Gegenüber - da liegt das Problem aber genau dort versteckt sich auch die Lösung.
Konflikte rauben Energie. Sie verhindern, dass das Leben oder das Geschäft "normal" weiter geht. Sie belasten die Beteiligten, kosten unter Umständen Geld und enden nicht selten vor einem Richter.
Mediation heißt Vermittlung
Je weniger ein Streit eskaliert ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, in einer Mediation zu einer guten Lösung zu kommen. Den Weg dahin bietet der neutrale, bzw. "allparteiliche" Mediator, der die Parteien durch einen strukturierten Prozess führt, Dabei geht es natürlich um das Thema, über das es Unstimmigkeiten gibt, aber auch um die ureigenen Interessen der Beteiligten. Am Ende steht eine Lösung, die gemeinschaftlich von den Parteien erarbeitet wird. Man kann sich wieder in die Augen schauen und zum Tagesgeschäft übergehen.
Ablauf einer klassischen Mediation
Am Anfang bekommen Sie ausführliche Informationen zum Mediationsverfahren und wir legen gemeinsam die Grundregeln fest. Wesentlich sind Freiwilligkeit, Vertraulichkeit und gegenseitige Akzeptanz.
Jede Partei bekommt die Gelegenheit, den Konflikt aus eigener Sicht ausführlich zu schildern, Wir sammeln die Themen, um die es geht und tragen alle Inforamitonen dazu zusammen, sortieren und strukturieren.
Ich unterstütze die Beteiligten dabei, ihre Bedürfnisse und Interessen herauszuarbeiten. So kann Verständnis füreinander entstehen und neue Lösungsansätze können auftauchen.
Lösungsmöglichkeiten werden gemeinsam erkundet und bewertet - bis man sich auf eine umsetzbare Lösung einigt, das dann auch schriftlich.
... aber es geht auch anders ...
Meine Erfahrungen haben mich gelehrt, dass es auch anders geht. Es muss nicht unbedingt sein, dass der Konflikt so viel Aufmerksamkeit bekommt. Viel wichtiger scheint mir, den Blick in die Zukunft zu richten und daran zu arbeiten, das zu verwirklichen, was jedem am Herzen liegt. Mit solchen Prozessen habe ich sehr gute Errfahrungen gemacht.
Mein Weg zum Coaching
Nach vielen Jahren engagierter Arbeit in Unternehmen habe ich einige Fälle von Burnout erlebt und auch an eigenem Leibe erfahren, was es heißt, langsam auszubrennen. Dass es sich dabei um Burnout handelt, wurde mir erst nach einigen Jahren klar. Der Weg da heraus war schwer und mit vielen Rückschritten gespickt, nicht zuletzt, weil ich es allein versucht habe. Kompetente und einfühlsame Unterstützung macht es leichter und kürzt den Weg entscheidend ab.
Schon seit meiner Jugend beschäftige ich mich mit psychologischen Fragestellungen, habe nie aufgehört mich hier weiterzubilden, verstärkt während meiner Arbeit im Personalwesen. Nach der Ausbildung zur Stress- und Burnout Beraterin und -Coach gilt mein Engagement mit viel Herz und Kompetenz nun denen, die sich ein lebenswertes Leben erhalten wollen oder sich aufmachen, dahin zurück. Unterstützt werde ich dabei vor allemdurch die Erkenntnisse der neuen Neurowissenschaften und Quantenphysik. -> Dr. Joe Dispenza
Lebenslauf
Die wichtigsten Stationen:
- in Hamburg geboren und aufgewachsen
- Mutter von 3 erwachsenen Söhnen und Oma von schon 7 Enkelkindern
- Bankkauffrau, Studium Anglistik und Sport, viele Jahre Leiterin von Sportkursen
- zuletzt 20 Jahre in der Wirtschaft: davon
- in einem Konzern als Projektassistentin
- über 10 Jahre Betriebsleiterin in einem mittelständischen Unternehmen
- danach Aufbau und Leitung der Administration und der Personalabteilung in einem international tätigen Unternehmen in Deutschland und Asien
- Weiterbildungen als systemischer Coach, systemische Familienberaterin, Radius IKK Lübeck
- zertifizierte Mediatorin, Radius IKK Lübeck
- Quantum Entrainment bei Frank Kinslow
- Burnout Beraterin und Burnout Coach, Burnout Akademie in Kelkheim
- autorisierrte Prozessberaterin im Modellprojekt UnternehmensWert Mensch
- Workshops bei Dr. Joe Dispenza
- Mentorin im Projekt Aufstieg in Unternehmen
- Mentorin im Crossmentorin Programm der Zukunftsmacher
Was mir Freude bereitet
Wenn mich am Wochenende jemand sucht, findet er mich oft im Gemüsegarten - säen, Unkraut zupfen oder ernten. Mit ebensoviel Vergnügen koche ich für meine Familie. Urlaube in Frankreich machen mich glücklich, genau wie lange Gespräche mit Menschen, die mir am Herzen liegen. Ich liebe es, Menschen zu inspirieren ... ich liebe es, in Gemeinschaft zu leben. Inzwischen weiß ich genau, was mir Freude bereitet, meditiere jeden Morgen und sorge für das Leben, das ich führen will - noch vor nicht allzu langer Zeit wollte ich einfach nur meine Ruhe haben....
Partner
VETEC Zerspanungs- und Feinwerktechnik GmbH
Positive Haltung, Stolz, Vertrauen und Achtung sind wichtige Werte für ein selbstbestimmtes Leben. Wenn wir dies in unsere Persönlichkeit integriert haben, schaffen wir es, mit größerem Selbstvertrauen und größerer Selbstverantwortung unser Leben und im Kontext des Berufslebens unsere Arbeit zu bewältigen. Freude und Sinnhaftigkeit für die Arbeit steigen und somit unsere Zufriedenheit.
Das, liebe Edda, ist das, was wir in unserem Unternehmen suchen und bei dem Du mich im Einzelnen und uns im Gesamten bereits schon sehr unterstützt hast.
Dein Vortrag „Mit Stress leben – oder - Stress vermeiden“ hat bei vielen meiner Mitarbeiter ein erstes Umdenken ausgelöst. Du hast uns noch einmal bewusst gemacht, mit einem anderen Blickwinkel auf unser tägliches Tun zu blicken, unsere innere Haltung darauf ggf. zu verändern und somit Dinge, die wir als Stress empfinden, anders wahrzunehmen und somit stressfreier zu empfinden.
Bei unserem ersten Führungskreis-Wochenende, das wir in Deinen wunderschönen Räumlichkeiten durchführen durften, hast Du uns in bemerkenswerter Weise geholfen, unsere persönlichen Ziele zu reflektieren und daraus unsere Unternehmensvision zu kreieren. Wir haben jetzt ein großes Ziel und planen bereits die kleinen Schritte, um dieses Ziel zu erreichen. Ich freue mich auf jeden Fall, dabei auch auf Deine Unterstützung setzen zu können.
Neben der Zusammenarbeit mit unserem Unternehmen bin ich auch immer wieder begeisterter Teilnehmer Deiner sonstigen Workshops, seien es die im Mentoringprogramm „Aufstieg in Unternehmen – Mentoring für Frauen in der Wirtschaft in Mecklenburg-Vorpommern“ oder bei der Unterstützung der zukunftstreibenden Themen beim Netzwerk der Zukunftsmacher.
Neben all den programmatischen Themen genieße ich gerne die herrlich großzügigen Räumlichkeiten für die Workshops und die wunderschöne Natur mit dem See außen. Die liebevoll eingerichteten Ferienwohnungen laden neben Urlaub sehr dazu ein, mit den Kollegen nach einem anstrengenden und kreativen Workshop-Tag gesellig zu entspannen und gemeinsam zu kochen.
Karen Went, Geschäftsführerin
info Büro-Organisation GmbH
Edda Krüger begleitet unser Wachstum als Familienunternehmen seit vielen Jahren sympathisch, nachhaltig und mit strategischem Ansatz. Sie schafft in ihren innovativen Kreativräumen eine Atmosphäre, die den Arbeitsalltag weit weg rücken lässt. So kann sich jeder individuell entfalten und neuen Ideen Raum geben. Wir pflegen eine sehr vertrauensvolle Zusammenarbeit auf Augenhöhe und schätzen Edda sehr für ihre Klarheit.
Bernd Mächtig, Robert Mächtig, Geschäftsführung
Arbeiter-Samariter-Bund
Seit vielen Jahren begleitet Edda Krüger unsere Arbeit mit ihren methodisch durchdachten und äußerst empathischen Workshops. Stets mit neuen Ideen und dennoch die Besonderheit unserer Gruppe, den Selbsthilfegruppenansprechpartnern, im Blick habend, ist sie uns ein wichtiger Partner geworden. Besonders wertvoll beschreiben unsere Teilnehmer ihre Anregungen und Tipps, die ihnen viele neue Impulse für den Alltag geben.
Kristin Trimpe, Referat Soziale Dienste
Jobcenter Schwerin
„Gesundes Führen“ - Mit viel Feingefühl, Sachverstand und geschickter Fragestellung hat uns Edda Krüger an zwei Tagen durch ein schwieriges Thema geführt.
In einer tollen Umgebung und bei gutem Essen ist es ihr in anschaulicher aber auch auf spaßige Weise gelungen, unseren Blick geschärfter auf uns selbst, auf unser Miteinander und auf die Frage „Was verstehen wir unter Führung?“ zu lenken.
Die Zusammenarbeit mit ihr hat nicht nur viel Spaß gemacht, sondern auch nachhaltigen Eindruck hinterlassen.
Regine Rothe, Jobcenter Schwerin
Romantik Hotel Scheelehof
Edda Krüger – Prävention, Beratung und Coaching – eine besondere Frau, mit der man gemeinsam Antworten findet auf viele Fragen des beruflichen Miteinanders oder des ganz persönlichen Lebens. Sie versteht es, unaufdringlich aber immer zielführend ein Gespräch oder einen Workshop zu leiten, unter Berücksichtigung der jeweiligen Teilnehmer oder der vorhandenen Situation. Unglaublich, wie schnell man Probleme erkennen und benennen kann und Lösungen plötzlich so naheliegend sind.
Die Atmosphäre von Schloss Duckwitz tut dabei ihr Übriges – ein gastfreundlicher Ort, inspirierend, voller Energie und entspannend zugleich.
Eike Sadewater, Geschäftsführung
Entspannen Sie sich ...
Duckwitz liegt mitten in Mecklenburg, 30 km süd-östlich von Rostock, verkehrsgünstig an der A20. Knapp 40 Einwohner gibt es hier, dafür mehr Pferde und ursprüngliche Natur ohne Ende. Ich genieße das Privileg, hier leben zu dürfen, schon seit 1997. Nach vielen Jahren in Großstädten der Welt will ich hier nie wieder weg.
Die Natur macht etwas mit uns - sie wirkt, öffnet, gleicht aus und heilt. Und mitten drin liegt die alte Gutsanlage mit dem sogenannten Schloss und einem alten Marstall, der neben 7 gemütlichen Ferienwohnungen auch den Reitstall beherbergt. www.Ferien-am-Schloss.de
Wenn Sie sich entschließen, an einem Workshop teilzunehmen, oder sich eine Auszeit zu gönnen mit Coaching oder ohne, können Sie hier wohnen. Abstand nehmen. Entspannen. Den zweiten Schritt tun, nachdem der erste Schritt Sie hierher geführt hat. Sie wohnen in einer der schönen Ferienwohnungen und versorgen sich selbst. Der See, die Felder, die Weite, die Stille - die Natur werden dazu beitragen, sich selbst wieder etwas näher zu kommen.
Oder kommen Sie mit Ihrer Familie. Sie wird es lieben, gerade, wenn Ihre Kinder noch kleiner sind. So haben Sie Zeit für Ihre Lieben und stärken sich beim Coaching, zu dem Sie sich zurückziehen.
Impressionen
So schön ist Duckwitz ...
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Kontakt
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Edda Zell
Burnout - Beratung & Coaching
Schloss Duckwitz
17179 Duckwitz
Tel: +49 (0) 39972 / 51 435
Fax: +49 (0) 39972 / 51 951
Mobil: +49 (0) 0157 - 5166 0893
E-Mail: post@edda-zell.de
Lageplan
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Sie erreichen Duckwitz über die A20 Abfahrt 19 - Tessin. Dort biegen Sie links ab und nach zeimlich genau 3,5 km sehen Sie auf der linken Seite den Duckwitzer See und das Schloss. Vom Stadtrand Hamburgs oder Berlins fahren Sie mit dem PKW ca. 1,5 Stunden.
Wenn Sie mit der Bahn anreisen, fahren Sie bis Tessin bei Rostock. Dort werden Sie abgeholt.
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Angaben gemäß § 5 TMG:
Edda Zell
Stress und Burnout Beratung und Coaching
Schloss Duckwitz 10
OT Duckwitz
17179 Behren-Lübchin
Kontakt:
Telefon: 039972-51435
Telefax: 039972-51951
E-Mail: post@edda-zell.de
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